一個又一個實用的命令接二連三出現。第一，我們「要把下垂的手、發酸的腿挺起來」（12節；以賽亞書35章3節），但不是倚賴自己的力量，而是仰賴上帝的應許。「挺起來」表示我們彼此激勵，堅定地倚靠永不改變的上帝，這是群體的行動。我們把自己照顧好的同時，也可以成為別人的祝福。我們要「把道路修直」（13節；參箴言4章26-27節），遵循上帝的話語過著敬虔的生活，「使瘸子不致歪腳，反得痊癒」（13節），這裡的「瘸子」指那些軟弱幾乎要放棄的基督徒。
接著，我們必須確保自己活在和平（我們與人的關係）與聖潔（我們與上帝的關係；14節）之中。生命中的「和平」必須是與「眾人」有關的（盡我們所能，參羅馬書12章18節；希伯來書12章14節，新譯本）。我們必須追求聖潔，因為如果沒有聖潔，就「沒有人能見主」（14節）。我們必須謹慎持守信仰，以免失去上帝的恩惠（15節；參加拉太書5章4節）。另外一個極大的危險是讓「毒根生出來擾亂你們」（15節；參申命記29章18節）。如同申命記的經文所言，這毒根指的可能與敬拜偶像有關。問題在於當我們的心轉離，就會離開賜生命的主。
另外一個毒根的例子是持續處在淫亂之中（16節），通常是與拜偶像有關（出埃及記32章；何西阿書4章12-14節；啟示錄2章14、20節）。這也可能指單純的物質享受，甚至只是飲食（最終導致暴飲暴食），或占有慾（激起了心中的貪念）。作者舉出以掃的例子，他因著對食物的渴望，而把自己長子的名分賣了（16節；創世記25章29-34節）。為了短暫的享受，他放棄了永恆的祝福。等到他發現並向父親哭求，希望得回之前他自己輕易放棄的祝福時，一切都已經太遲了（創世記27章38節）。
我們必須認清這些毒根，若容讓它們在內心滋長，則會「叫眾人沾染污穢」（15節）。如果發現自己心中有任何未承認的罪、持續的惡習、不聖潔的慾望及野心，以及未能排解的怨恨苦毒，就必須將之連根拔起，清理乾淨（歌羅西書3章5-8節）。即使在進行宗教活動的時候，我們也必須確保自己的內心沒有隱藏的苦毒以及罪惡的捆綁（使徒行傳8章23節）。
反思：
我們如何能讓自己下垂的手、發酸的腿挺起來？為什麼在群體中這麼做會帶來幫助？你是否曾經成為別人的絆腳石？請分享。
想一想，你的心中是否有任何苦毒？你該如何處理它們？
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