閱讀 提摩太後書2章5節
保羅曾用一位忠心士兵的比喻，來說明內在力量與忠心事奉的必要性。他使用的第二個比喻是有紀律的運動員。保羅的舉例是源自當時盛行的奧林匹克運動會和地峽運動會。勝利者之所以備受尊崇，是因為他們的勝利是經過艱苦且有紀律的訓練才獲得的。
基督徒的生活就像體育競賽或是摔角比賽（提摩太前書6章12節；提摩太後書4章7-8節；哥林多前書9章24-27節），必須有正確的動機、習慣和價值觀。
基督徒要贏得獎賞就必須要竭力奔跑（哥林多前書9章24節），如果毫不積極進取就沒有比賽的必要。基督徒必須要認真嚴肅地跟隨基督，並藉著聖靈使人成聖的工作而成為聖潔。耶穌所訂的標準是嚴格的，如果我們不願意撇下一切所有的，就不能成為祂的門徒（路加福音14章26-27、33節）。我們要竭力追求基督，不可鬆懈怠慢，如此我們就能更加認識主耶穌基督，也就不至於閒懶不結果子了（彼得後書1章5-8節）。優秀的運動員會盡他們最大的努力，去贏得比賽。
屬基督的選手也必須接受嚴格的訓練（哥林多前書9章25節），他們必須養成有紀律的習慣，在訓練當中也毫不鬆懈。保羅提到一個事實，在比賽中，選手若「非按規矩」（提摩太後書2章5節），就不能贏得勝利者的冠冕。學者認為這裡所指的可能是古代奧林匹克運動會的規定，所有選手必須經過十個月的訓練，才有資格成為參賽者，沒有捷徑可走。要參加比賽就必須接受有紀律的訓練。
這規矩也可能是比賽項目的規則，違反了這些規則就會喪失比賽資格。因此，選手必須遵守比賽規則。對基督徒來說也一樣，基督徒必須在事工及生活中遵守上帝的規則。基督教的事工也必須遵照上帝的規則和原則進行。
總之，就像受過高度紀律訓練的運動員一樣，基督徒必須要有正確的動機（全力想要贏得比賽的渴望），習慣（有紀律的訓練和練習）和價值觀（敬重上帝的律法和規則，並且忠心地服從）。在這場人生賽程中，我們絕不能敷衍了事或半途而廢。
反思：
反思一個典型運動員對訓練和比賽的態度與方法。他參加比賽的動機是什麼？他可能會做出哪些犧牲？你從這些回答中找到哪些重點，可以應用在你自己的屬靈賽跑中？
有哪些聖經準則若被忽略或抵觸，將會導致這場屬靈爭戰的失敗呢？哪些有紀律的習慣可以幫助你完成並贏得這場屬靈賽跑呢？
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